치어리딩 안무는 몇 가지 기본동작을 반복하고 서로 연결해 구성되는 경우가 많습니다.
초보자는 빠른 안무 전체를 바로 외우기보다 발과 팔의 기본 움직임을 하나씩 익힌 뒤 연결하는 것이 좋습니다.
이 페이지에서는 끌기부터 점프까지 7가지 기본동작의 특징과 추천 연습 순서를 확인하고, 필요한 동작의 상세 설명으로 바로 이동할 수 있습니다.
아래 영상에서는 7가지 기본동작의 전체 형태를 거울모드로 확인할 수 있습니다. 먼저 전체 흐름을 본 뒤, 어려운 동작은 아래 상세 설명에서 따로 연습해보세요.
치어리딩 기본동작 7가지
끌기 동작
양발의 앞부분으로 바닥을 스치며 두 발을 동시에 가운데로 모았다가 원래 위치로 돌아갑니다.
핵심 · 양발을 동시에 움직이기자세히 배우기 →차기 동작
오른발을 가운데로 끌어오면서 왼발을 엉덩이 방향으로 뒤로 차는 동작입니다.
핵심 · 끌기와 차기를 동시에자세히 배우기 →
좌우 이동 스텝
이동하는 발은 바닥을 스치고 반대쪽 발은 뒤로 차며 좌우로 번갈아 움직입니다.
핵심 · 좌우 중심 유지자세히 배우기 →
박수 동작
양팔을 수평으로 펼쳤다가 머리 위에서 박수를 치며 차기 동작을 연결합니다.
핵심 · 팔꿈치를 곧게 펴기자세히 배우기 →
화이팅 동작
오른팔을 힘차게 뻗으며 왼발 끌기와 오른발 뒤로 차기를 동시에 수행합니다.
핵심 · 팔과 다리 동시 연결자세히 배우기 →
팔 돌리기 동작
왼팔을 사선 위로 고정하고 오른팔을 크게 회전한 뒤 목표 지점까지 찌릅니다.
핵심 · 어깨 중심으로 큰 원자세히 배우기 →
점프 동작
팔을 위·가운데·아래로 움직이며 가벼운 점프와 앉는 자세를 3박자로 연결합니다.
핵심 · 높이보다 정확한 타이밍자세히 배우기 →추천 연습 순서
- 끌기
- 차기
- 좌우 이동
- 박수
- 화이팅
- 팔 돌리기
- 점프
- 발동작부터 익힙니다.
- 이후 팔동작을 추가합니다.
- 마지막에 팔과 발을 함께 연결합니다.
- 빠른 음악보다 카운트에 맞춰 천천히 연습합니다.
초보자 공통 주의사항
- 처음부터 음악 속도에 맞추지 않습니다.
- 팔과 발을 따로 연습합니다.
- 동작의 크기보다 방향과 박자를 먼저 맞춥니다.
- 점프나 앉는 동작은 무리하지 않습니다.
- 거울모드 영상을 이용해 좌우 방향을 확인합니다.
원하는 동작부터 자세히 배워보세요
끌기와 차기
두 동작의 공통 원리와 차이를 한 페이지에서 이어서 배웁니다.
영상 00:10–01:32자세히 배우기 →좌우 이동 스텝
좌우로 이동하는 발과 뒤로 차는 발의 타이밍을 익힙니다.
영상 01:32–02:34자세히 배우기 →박수
머리 위 박수와 차기 동작을 같은 박자에 연결합니다.
영상 02:34–03:24자세히 배우기 →화이팅
사선 방향에서 오른팔과 양발을 동시에 움직입니다.
영상 03:24–04:16자세히 배우기 →팔 돌리기
찌르기와 두 번의 팔 회전을 5박자로 연결합니다.
영상 04:16–04:55자세히 배우기 →점프
가벼운 점프부터 무릎을 대고 앉는 자세까지 3박자로 연결합니다.
영상 04:55–끝자세히 배우기 →
